食事・体重のこと 外食で変えた、3つのこと 胃を全摘して5年。手術前に不安だった外食は、今は行けています。頼む量・飲み物・食べきれない分の3つを変えただけ。職場の飲み会やコース料理で、私がどうしているかを書きました。 2026.09.20 食事・体重のこと